Stress og depression

Zen Shiatsu genopretter balancen i vores energisystem, og finjusterer vores kommunikation med os selv og med omverdenen. Da stress og depression i høj grad hænger sammen med at vi mister både os selv og vores kontakt til omgivelserne, er denne behandlingsform meget egnet til at håndtere det, som man i dag kan kalde århundredets store folkesygdom: stress.

Når vi befinder os i en kronisk tilstand af stress kommer vi væk fra os selv, fra vores kerne. I første omgang føler vi os mere og mere pressede. Derefter træder en fase ind, hvor vi ikke kan mærke os selv. Vi ved ikke, hvad vi vil eller føler. Hvad vi kan lide, eller ønsker. Hvis ikke vi får hjælp i denne fase, truer depressionen. Det er svært for folk med depression, at finde ud af, hvad de fejler. Ændringen fra et glad gemyt til en altomfavnende nedslåethed er gradvis, og sniger sig ind. Det er ofte andre i familien eller vennekredsen, som først sætter ord på sygdommen. Da personen er blevet ude af stand til selv at vurdere, hvordan de har det, kan der gå lang tid, før der bliver handlet.

Jo længere tilstanden varer, desto sværere det er for personen at identificere deres symptomer, og jo længere det kan tage, at helbrede sygdommen.

Zen Shiatsus inflydelse på stress og depression: Zen Shiatsu har vist sig at være meget effektiv mod både stress og depression, også når tilstanden var blevet kronisk. Årsagen til begge sindstilstande ligger skjult i vores underbevidste og i det, vi kalder det parasympatiske nervesystem. Disse to områder er velkendte for at være svære at få fat i. Men netop dér kan Zen Shiatsu nå ind (se det parasympatiske nervesystem).

Zen Shiatsu behandlinger går ud på at genetablere vores kontakt med vores kerne og med omgivelserne, ved at genopbygge det energetiske kontakt mellem de forskellige områder, punkter og organer i vores krop. Alle akupunktur punkterne ligger på energibaner, kaldet meridianer. Disse meridianer forbinder organerne, og skaber et energikredsløb som er fundamentet for vores mentale og fysiske helbred. I Østens medicinske tradition er alle kroppens områder og organer også forbundet med forskellige psykiske tilstande. Derfor er behandling af de fysiske energibaner/meridianer også nøglen ti behandlingen af personens mentale tilstand.

Allerede efter den første Zen Shiatsu behandling sker der typisk en mærkbar forandring. Forskellige mennesker bruger forskellige ord, for at beskrive det: fysisk og psykisk lettelse er det mest udbredte. Derefter følger glæde, at være ’høj’ på energi, dyb afslapning, komfort og ’connection’ eller ’kontakt’.

Hen ad vejen letter Zen Shiatsu symptomerne direkte ved at genskabe kroppens energikredsløb og indirekte ved at gøre én mere bevidst om adfærdsmønstre, således at vi kan bryde dem. Her er et eksempel: Anne, en kvinde i tredigverne, havde samarbejdet med sin kollega Marie i flere år. Anne havde et fleksibelt og roligt sind, men Marie skubbede hele tiden for at få sat farten op så de kunne nå deres projekter hurtigere. Efter to år af dette gik Anne ned med stress. Hun var hjemme i to måneder, og fik Shiatsu behandlinger i denne periode. Da hun vendte tilbage på arbejde lagde hun mærke til, at der var bestemte tidspunkter, hvor hendes mave ’trak sig sammen’. Dette skete, når Marie kaldte på hende eller talte med et bestemt stemmelejr. Anne fandt ud af, at Maries stemme gik over til et højere tonelejr når hun var bange for, at de ikke skulle nå en deadline. Hun begyndte at tage afstand fra marie’s nervositet, ved enten fysisk at fjerne sig (hente et glas vand, gå på toilettet, lave en fotokopi) instil hende ’knude i maven’ var væk, eller at bede Marie om en formel aftale, hvor de kunne se på planlægningen. Hun begyndte at udarbejde kompromis situationer, hvor både hun og Marie gav sig lidt i forhold til opgaven og tidslinien. Dette gjorde hun, hver gang hendes mave sagde til. Efter en måned havde Anne fået tiltro til sig selv og sine evner til at forhandle med Marie om vilkår, som passede hende bedre. Sidegevinsten var, at Marie også begyndte at slappe mere af, og at samarbejdet blev behageligt.Alt dette skete, fordi Anne havde oplevet flow i kroppen, og fået kontakt med sig selv. Derfor kunne hun mærke helt præcist, hvornår energistrømmen pludseligt blev afbrudt et sted. I hendes tilfælde skete det i maven, hvis ’sammentrækning’ gav hende et signal om, at noget var ’farligt’ for hende. Da hun var kommet i god kontakt med sig selv, vidste hun at denne situation skulle undgås. Hun fandt selv løsningen.

På denne understøtter Shiatsu én i at gøre sig fri af gamle der medbringer stresstilstande og depression.